ENHORABUENA. Concluimos la primera semana. Hoy nos centraremos únicamente en Active Recovery y en ayudar a que nuestros músculos se reparen para prepararnos para la Semana 2.
Active Recovery es una rutina de bajo impacto que te brinda un excelente estiramiento que ayuda a combatir el dolor muscular. También incluye entrenamiento de forma para ayudarte a perfeccionar algunos de los movimientos de las rutinas. Si todavía te sientes bastante dolorido después de estas rutinas, prueba con CORE DE FORCE Relief, el estiramiento de cinco minutos, antes de acostarte para cuidar tus músculos un poco más.
Por otro lado, podrás comer una porción adicional de frutas todos los días durante la próxima semana, así que cárgate de más manzanas y plátanos al hacer las compras.
