¡Bienvenido a la semana 1 de SHIFT SHOP!
Hoy empezaremos con Speed :25. Es una rutina rápida de 25 minutos de cardio, en la que ejercitarás todo tu cuerpo y te pondrás a sudar. Los intervalos de un minuto requieren dos indicadores (azul y amarillo), y están repletos de ejercicios intensos y divertidos de agilidad, así que presta mucha atención a los movimientos que muestra Chris. ¡Quiero que hoy aproveches al máximo esta rutina! Por tu seguridad, asegúrate de que el área donde te ejercitas esté libre de objetos.
También recuerda seguir el PLAN DE ENERGÍA lo mejor que puedas. Me encantaría saber cómo te preparaste para tu plan de nutrición. ¿Fuiste a la tienda para conseguir todo lo necesario para preparar tus comidas? ¿Ya las preparaste? ¿Tienes tiempo durante el día para comer todas las comidas?
Ten en mente que, como estás desafiando a tu cuerpo, querrás asegurarte de darle todos los nutrientes esenciales que necesita… y es ahí donde Shakeology llega para ayudarte. Shakeology es una mezcla cuidada de ingredientes, diseñada para satisfacer las necesidades complejas del cuerpo. Esta combinación potente contiene proteínas, probióticos, superalimentos, antioxidantes, vitaminas y minerales. Los nutrientes que aporta no son fáciles de obtener en una dieta habitual, y mucho menos de encontrar fácilmente en la tienda. Así que créeme cuando te digo que beber Shakeology a diario es una gran ventaja*.
Bien, ¿listos? ¡VAMOS A MEJORAR!
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
