La rutina de hoy es Core Blend 4. Estoy segura de que no pueden esperar a sentir el ardor en los abdominales. ¡Avivemos la llama entre todos! Tómense una foto mostrando su actitud de hoy, para que todos nos motivemos a dar el máximo. Y, si la publican en las redes sociales, recuerden usar los hashtags #showyourattitude y #BarreBlend, para que Elise también la vea.
Por lo general, en este momento de la semana, se pone a prueba la motivación de comer alimentos saludables. Este es un buen momento de ajustar el enfoque y de evaluar cómo nos estamos alimentando. Si necesitan algo de inspiración, miren la página 36 de la guía de nutrición de Beachbody, donde encontrarán una receta que amarán tanto sus papilas gustativas como su estómago: la ensalada de vegetales frescos, pollo y quinua.
Y recuerden que las palabras son poderosas. Si hay algo que les está costando, enfóquense en tratarse bien, en ser amables con sus pensamientos, en perdonarse y en seguir avanzando con intención. Y sepan que siempre pueden contar con nosotros. Es justamente para eso que existe este grupo, para que TODOS logremos mejorar. Así que escriban en el grupo siempre que lo necesiten. Está aquí para ustedes.
¡Que tengan un gran día!
