Qui a hâte? C’est la dernière journée de Total Body Core!
Il s’agit de la version Phase 3 de cette séance d’entraînement. Vous aurez donc besoin d’haltères, de bandes de résistance et de disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody, d’un tapis et d’une chaise facultative pour cet entraînement de 57 minutes. Il est temps de se concentrer vraiment sur ces abdominaux tout en sculptant le reste de votre corps.
Comment vous sentez-vous? Si vous avez décidé d’opter pour le plan de nutrition facultatif de la semaine d’intensité maximale, cela peut s’avérer difficile, mais je vous promets qu’il en vaudra la peine. Prenez le rouleau en mousse si vous êtes endoloris et essayez de dormir 8 heures si vous le pouvez. Chaque petit geste de soins personnels aide cette semaine-ci!