Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil pour vous aider à obtenir des résultats! Il est important non seulement de s’assurer d’avoir ces 8 heures de sommeil pour que votre corps puisse récupérer après vos séances d’entraînement, mais selon les recherches, le fait de prendre un supplément protéiné avant une bonne nuit de sommeil peut favoriser la croissance musculaire : https://tbbcoa.ch/1Vei4UU
