Total Body Core…et le jour de ressourcement!
De retour à 2 séries de 15 répétitions, il se pourrait que vous ayez à choisir des poids un peu plus légers que ceux de la semaine dernière. J’aimerais quand même que vous y allez à fond, alors choisissez des poids assez lourds en sachant que vous pourrez les diminuer si vous devez le faire. Vous aurez besoin de vos poids, des disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody et d’un tapis pour cette séance d’entraînement de 60 minutes.
JOUR DE RESSOURCEMENT : N’oubliez pas de manger tous vos contenants jaunes de la liste de suppléments d’aujourd’hui. Profitez des aliments supplémentaires. Vos muscles vous en remercieront!
Quel est votre aliment préféré pour le ressourcement?
