CA
Faites travailler ces jambes!
Et oui, c’est encore le tour aux jambes. Pour cette séance d’entraînement de 50 minutes, vous avez besoin des poids, des disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody et d’un tapis et d’une chaise facultatifs pour 2 séries de 15 répétitions.
RAPPEL DE SOINS PERSONNELS : Je sais que j’en parle souvent, mais Autumn a clairement répété que les soins personnels occupent une grande place dans ce programme. Surtout après des exercices exigeants pour les jambes, il est vraiment important de s’étirer, de se détendre et d’utiliser un rouleau en mousse, de prendre un bain ou faire autre chose qui vous convient pour favoriser la récupération de vos muscles. Pour ceux d’entre vous qui ont Recover de Beachbody Performance, le prenez-vous toujours après vos séances d’entraînement? Voyez-vous une différence?
France
Faites travailler ces jambes!
Et oui, c’est encore le tour aux jambes. Pour cette séance d’entraînement de 50 minutes, vous avez besoin des poids, des disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody et d’un tapis et d’une chaise facultatifs pour 2 séries de 15 répétitions.
RAPPEL DE SOINS PERSONNELS : Je sais que j’en parle souvent, mais Autumn a clairement répété que les soins personnels occupent une grande place dans ce programme. Surtout après des exercices exigeants pour les jambes, il est vraiment important de s’étirer, de se détendre et d’utiliser un rouleau en mousse, de prendre un bain ou faire autre chose qui vous convient pour favoriser la récupération de vos muscles.
