Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Yoga Fix Extreme
Aujourd’hui, c’est votre dernier jour de récupération active avec Yoga Fix Extreme. Autumn va mettre vos compétences de yoga à l’épreuve et continuer à vous mettre au défi avec un cours de yoga fluide au rythme rapide, alliant force, équilibre, flexibilité et puissance.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Dirty 30 Extreme
On se retrousse les manches encore une fois avec Dirty 30 Extreme. Autumn va vous pousser au maximum afin de vous faire brûler encore plus de calories. Êtes-vous prêt à transpirer aujourd’hui? Aujourd’hui, c’est le dernier jour où Autumn vous donne la possibilité de choisir ABC Extreme comme séance d’entraînement. Comme je l’ai mentionné la semaine dernière, cette séance d’entraînement se trouve sous l’onglet Ultimate Upgrade de la section des séances d’entraînement originales de 21 Day Fix EXTREME. Si vous êtes à la recherche d’un défi supplémentaire, faites les deux, Dirty 30 Extreme et Power Strength Extreme.
Aimez-vous manger des salades toutes simples au dîner? Essayez celle-ci (2 verts, 1 mauve et 1/2 bleu) :
Ingrédients :
2 tasses de roquettes fraîches
1 tasse de melon d’eau en dés
2 c. à soupe de fromage féta émietté
10 feuilles de menthe fraîches hachées grossièrement
Préparation :
1. Mettez les roquettes sur une assiette de service.
2. Garnissez avec le melon d’eau, le fromage et la menthe.
3. Assaisonnez avec votre vinaigrette préférée et dégustez!
