Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Total Body Cardio Fix
Les journées de double peuvent vous donner des courbatures supplémentaires, mais c’est maintenant que vous devez redoubler d’efforts! Aujourd’hui, c’est notre dernier jour de Total Body Cardio Fix, ce qui signifie que c’est votre chance de rehausser l’intensité et d’amener votre combustion calorique à son maximum absolu. Assurez-vous d’incorporer des poids pendant cette séance d’entraînement. Votre séance d’entraînement en double d’aujourd’hui est 10-Minute Fix for Abs, alors profitez-en pour marteler une dernière fois ces abdos!
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Upper Fix
Aujourd’hui, c’est la Semaine 3, Jour 16, Upper Fix. Pendant cette séance d’entraînement, vous allez cibler votre entraînement de résistance avec des poids plus lourds. C’est votre chance dans la Semaine 3 de causer une BRÛLURE ultime à votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras. Votre double séance d’entraînement d’aujourd’hui est Cardio Fix, qui vous permettra de brûler des calories supplémentaires toute la journée.
