Les coachs, vous avez deux options pour les séances d’entraînement de 21 Day Fix EXTREME :
- Les séances d’entraînement originales de 21 Day Fix EXTREME (2015)
- Les nouvelles séances d’entraînement de 21 Day Fix EXTREME en temps réel (2019)
Quelle est la différence entre les deux? La version originale contient toutes les séances d’entraînement extrêmes qui ont amené vos résultats au niveau supérieur, tandis que les séances d’entraînement en temps réel s’appuient sur vos mouvements intenses préférés avec quelques nouveaux ajouts. Avec les séances d’entraînement en temps réel, vous entamerez un parcours de mise en forme avec Autumn et son équipe alors qu’ils suivent le programme et voient les résultats en temps réel, tout comme vous. Chaque jour présente une séance d’entraînement différente pour un total de 21 séances d’entraînement extrêmes uniques qui vous mettront constamment au défi afin que vous obteniez des résultats plus rapidement.
Remarque : Il y a deux vignettes de programme distinctes sur Beachbody On Demand : une pour la version originale de 21 Day Fix EXTREME et l’autre pour 21 Day Fix EXTREME en temps réel, avec les calendriers et matériels correspondants de chaque version sous l’onglet Matériel du programme. Pour ceux qui ont acheté Ultimate Portion Fix, les calendriers en temps réel se trouvent sous l’onglet Ressources.
Bienvenue à tous! Tout au long de notre parcours, je publierai des conseils en matière d’alimentation saine et de conditionnement physique, des histoires de réussite, des pensées positives et des citations inspirantes, des recettes et bien plus encore. Mais la participation à ce groupe ne se résume pas à lire les messages que je vais publier. Vous pourrez aussi poser des questions, obtenir des réponses et tisser des liens entre vous.
Voici une liste de questions qui vous aideront à vous présenter les uns les autres. Collez vos réponses à ces questions dans la section « Commentaires »!
- Où habitez-vous?
- Que faites-vous dans la vie?
- Nommez la partie de votre corps sur laquelle vous aimeriez travailler le plus.
- Que prenez-vous habituellement au déjeuner?
- Quel(s) supplément(s) de Beachbody Performance prenez-vous et pourquoi?
- Pourquoi avez-vous décidé de vous joindre à ce défi?
Si vous voulez avoir un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre des séances d’entraînement en temps réel, rendez-vous sur Beachbody On Demand et essayez la séance d’entraînement d’essai créée pour vous par Autumn. Vous pouvez également commencer à explorer le matériel du programme 21 Day Fix EXTREME.
