CA
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Lower Fix
Félicitations pour avoir terminé votre première séance d’entraînement de 21 Day Fix en temps réel! Comment vous sentez-vous après votre première séance d’entraînement? Préparons-nous à nous attaquer au Jour 2! Aujourd’hui, Autumn va faire travailler le bas de votre corps avec Lower Fix. Préparez-vous à sculpter vos jambes et votre derrière avec cette séance d’entraînement musculaire intense de 30 minutes.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Upper Fix
Comment vous sentez-vous après le Jour 1? Pour le Jour 2, Autumn va mettre le haut de votre corps à l’épreuve avec sa séance d’entraînement Upper Fix. Cette séance d’entraînement va cibler l’entraînement de résistance du haut du corps pour vous aider à façonner votre poitrine, votre dos, vos épaules, vos bras et vos abdominaux. Si vous voulez rehausser l’intensité encore plus, incorporez vos poids ou votre bande élastique.
On dit qu’il faut 21 jours pour acquérir une habitude… alors commençons! Intégrer Shakeology à votre routine est un moyen très simple d’apporter un changement en créant de nouvelles habitudes. Il s’agit d’une approche sensée axée sur une alimentation saine qui vous aide à atteindre vos objectifs nutritionnels quotidiens.
Le plan d’alimentation de 21 Day Fix contient un grand choix de recettes de Shakeology (il y en a encore plus sur le blogue de Beachbody On Demand et la page Shakeology), alors essayez-en une, et constatez par vous-même comment vous vous sentirez mieux en choisissant la bonne habitude plutôt que la mauvaise.
Personne n’a jamais regretté d’avoir mangé sainement, alors vous pouvez être sûr d’avoir fait les bons choix aujourd’hui.
Ce n’est peut-être pas facile, mais ça en vaudra VRAIMENT la peine!
France
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Lower Fix
Félicitations ! Vous avez terminé votre première séance d’entraînement 21 Day Fix Real Time. Comment vous sentez-vous après votre premier entraînement ? Préparez-vous à pulvériser cette deuxième journée ! Aujourd’hui, Autumn va mettre à l’épreuve le bas de votre corps avec Lower Fix. Préparez-vous à sculpter vos jambes et vos fesses avec cette séance d’entraînement de résistance intensive de 30 minutes.
Si vous faites les séances d’entraînement classiques : Upper Fix
Comment vous sentez-vous après le premier jour ? Pour le deuxième jour, Autumn va mettre à l’épreuve le haut de votre corps avec son entraînement Upper Fix. Cet entraînement va porter sur la musculation du haut du corps qui vous aidera à modeler la poitrine, le dos, les épaules, les bras et les abdos. Si vous souhaitez que ça brûle encore plus, veillez à ajouter des haltères ou une bande de résistance élastique.
On dit qu’il faut 21 jours pour adopter une nouvelle habitude… alors commençons dès aujourd’hui ! En intégrant Shakeology à votre routine, vous pouvez créer de nouvelles habitudes en toute simplicité. Cette approche d’alimentation saine vous aidera à atteindre vos objectifs nutritionnels quotidiens.
Personne n’a jamais regretté de manger sainement et chacun de vos choix augmente votre confiance en soi. Ce n’est peut-être pas facile, mais cela en VAUDRA la peine !
‡ Contient de la caféine qui augmente la vivacité mentale pendant une activité musculaire intense.