CA
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Upper Fix
Aujourd’hui, c’est le Jour 3. Quelle est votre partie préférée du programme jusqu’à présent? Êtes-vous prêt à faire travailler le haut du corps avec Upper Fix? Préparez-vous à sculpter votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras pour une BRÛLURE garantie! Aujourd’hui, Autumn vous offre également votre première séance d’entraînement en PRIME, 10-Minute Fix for Abs. Assurez-vous d’incorporer ce défi supplémentaire dans votre séance d’entraînement aujourd’hui afin que vous puissiez commencer à voir des résultats plus rapides.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Lower Fix
Hier, nous nous sommes concentrés sur le haut de notre corps, tandis qu’aujourd’hui, nous faisons travailler le bas du corps. Aujourd’hui, nous nous attaquons à Lower Fix d’Autumn. Préparez-vous à façonner votre fessier, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets tout en brûlant une tonne de calories. Autumn vous donne également l’option de faire sa séance d’entraînement Barre Legs à la place de Lower Fix. Cette séance d’entraînement est conçue pour tonifier rapidement le bas du corps et aider à sculpter et à définir vos cuisses et votre fessier.
Vous avez mal partout? Je comprends. Que vous n’ayez pas fait d’exercice depuis un certain temps ou que vous ne soyez pas habitué à certains des mouvements du programme, votre corps accuse le coup. Mais cela signifie que tout se déroule bien, et que vous devenez plus fort.
Après une routine difficile, mon arme secrète est Recover de Beachbody Performance. Recover au chocolat est ma saveur préférée (j’opte pour la formule végétalienne), et je le bois généralement dans les 20 minutes suivant l’entraînement. Les 20 g de protéines et d’acides aminés à chaîne ramifiée (AACR) aident à accélérer la récupération musculaire*… et après certaines des séances d’entraînement d’Autumn, c’est le moins que je puisse faire pour mes muscles!
France
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Upper Fix
Aujourd’hui, c’est le Jour 3. Quelle est votre partie préférée du programme jusqu’à présent? Êtes-vous prêt à faire travailler le haut du corps avec Upper Fix? Préparez-vous à sculpter votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras pour une BRÛLURE garantie! Aujourd’hui, Autumn vous offre également votre première séance d’entraînement en PRIME, 10-Minute Fix for Abs. Assurez-vous d’incorporer ce défi supplémentaire dans votre séance d’entraînement aujourd’hui afin que vous puissiez commencer à voir des résultats plus rapides.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Lower Fix
Hier, nous nous sommes concentrés sur le haut de notre corps, tandis qu’aujourd’hui, nous faisons travailler le bas du corps. Aujourd’hui, nous nous attaquons à Lower Fix d’Autumn. Préparez-vous à façonner votre fessier, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets tout en brûlant une tonne de calories. Autumn vous donne également l’option de faire sa séance d’entraînement Barre Legs à la place de Lower Fix. Cette séance d’entraînement est conçue pour tonifier rapidement le bas du corps et aider à sculpter et à définir vos cuisses et votre fessier.
Vous avez mal partout? Je comprends. Que vous n’ayez pas fait d’exercice depuis un certain temps ou que vous ne soyez pas habitué à certains des mouvements du programme, votre corps accuse le coup. Mais cela signifie que tout se déroule bien, et que vous devenez plus fort.