CA
Ce que vous mangez compte pour 80 % de vos résultats, il est donc primordial de respecter le plan d’alimentation de 21 Day Fix.
Après avoir consulté votre plan d’alimentation, prenez le temps aujourd’hui de vider votre réfrigérateur et votre garde-manger de toute la malbouffe qui s’y trouve. En vérité, si les « gâteries » ne sont plus là lorsque vous en avez envie, vous ne pouvez PAS les manger. Et il y a de fortes chances que vos fringales disparaissent bien avant que vous vous rendiez à l’épicerie. Quels sont les aliments que vous allez jeter à la poubelle aujourd’hui? Si vous avez besoin d’inspiration supplémentaire, regardez la vidéo « Opération garde-manger » sur la chaîne FIXATE pour savoir comment rendre votre cuisine « à l’épreuve de la tentation ».
Si vous devez absolument satisfaire votre dent sucrée, vous avez plusieurs options. Vous pouvez prendre une barre BEACHBAR : avec 10 g de protéines et seulement 150 calories, c’est un excellent choix pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels. Ou vous pouvez boire un délicieux verre de Shakeology. Il a été démontré que Shakeology aide à réduire les fringales et constitue une excellente alternative aux sucreries que vous auriez normalement choisies.* Essayez cette recette de Shakeology façon Cobbler aux pêches.
EN PRIME : Les jours d’entraînement, suppléments de Beachbody Performance Energize ne comptent pas dans le calcul de vos contenants. Oui, vous avez bien lu!
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel ou les séances d’entraînement originales : Cardio Fix
Aujourd’hui, c’est déjà le Jour 5! Êtes-vous prêt à mettre votre corps à l’épreuve avec Cardio Fix? Pendant 30 minutes, votre cœur va battre à tout rompre et votre endurance va commencer à s’améliorer. Quels sont vos objectifs cardio-vasculaires pour ce programme? Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel, n’oubliez pas d’incorporer aussi votre séance d’entraînement en PRIME 10-Minute Fix for Abs.
France
Ce que vous mangez compte pour 80 % de vos résultats, il est donc primordial de respecter le plan d’alimentation de 21 Day Fix.
Après avoir consulté votre plan d’alimentation, prenez le temps aujourd’hui de vider votre réfrigérateur et votre garde-manger de toute la malbouffe qui s’y trouve. En vérité, si les « gâteries » ne sont plus là lorsque vous en avez envie, vous ne pouvez PAS les manger. Et il y a de fortes chances que vos fringales disparaissent bien avant que vous vous rendiez à l’épicerie. Quels sont les aliments que vous allez jeter à la poubelle aujourd’hui? Si vous avez besoin d’inspiration supplémentaire, regardez la vidéo « Opération garde-manger » sur la chaîne FIXATE pour savoir comment rendre votre cuisine « à l’épreuve de la tentation ».
Si vous avez absolument besoin de satisfaire vos envies de sucré, vous avez quelques options. Vous pouvez prendre une BEACHBAR, qui contient 10 g de protéines et seulement 150 calories. C’est un excellent choix pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels. Ou vous pouvez boire un délicieux verre de Shakeology, qui contribue à maintenir un taux de glycémie normal* et constitue une excellente alternative aux produits sucrés qui vous tentent habituellement.
EN PRIME : Les jours d’entraînement, vos suppléments de Beachbody Performance ne comptent pas dans le calcul de vos contenants. Oui, vous avez bien lu! Lorsqu’ils sont utilisés comme prévu après les séances d’entraînement, les suppléments de Beachbody Performance constituent une nutrition ciblée, il n’est donc pas nécessaire de les prendre en compte dans le calcul de vos contenants ou de vous casser la tête pour les intégrer à votre plan de repas.
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel ou les séances d’entraînement originales : Cardio Fix
Aujourd’hui, c’est déjà le Jour 5! Êtes-vous prêt à mettre votre corps à l’épreuve avec Cardio Fix? Pendant 30 minutes, votre cœur va battre à tout rompre et votre endurance va commencer à s’améliorer. Quels sont vos objectifs cardio-vasculaires pour ce programme? Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel, n’oubliez pas d’incorporer aussi votre séance d’entraînement en PRIME 10-Minute Fix for Abs.