La préparation des repas est l’un des outils les plus importants pour réussir avec Clean Week. Comme on dit : Oublier de se préparer, c’est se préparer à un échec!
Alors maintenant, à deux jours du début du défi, il est important de vous préparer en vue de bien alimenter votre corps de la bonne façon. Voici comment se préparer :
- Enlevez les aliments malsains ou les grignottines des endroits principaux de votre garde-manger. Si vous avez des enfants qui consomment des grignottines, gardez les aliments en un seul endroit de votre garde-manger qui leur sera réservé.
- Lisez le planificateur de repas de Clean Week et créez votre menu de Clean Week.
- Faites l’épicerie. (N’oubliez pas les ingrédients pour les recettes de Shakeology que vous aimeriez essayer!)
- Préparez vos repas maintenant pour que vous soyez prêt pour toute la semaine, cela aide vraiment à rester sur la bonne voie.
CONSEIL DE RÉUSSITE N° 1
Préparez un maximum de nourriture pour vos repas à l’avance afin de passer le moins de temps possible dans la cuisine durant la semaine. Alors, si vous prévoyez manger le même plat plusieurs fois pendant la semaine, il suffit de multiplier les ingrédients de la recette par ce nombre et de la préparer une seule fois.
