C’est votre dernière semaine. Est-ce possible? Bien sûr que c’est possible!
Ce n’est pas encore fini, alors restez concentré! Nous avons augmenté la mise pour cette séance d’entraînement Speed de 45 minutes en ajoutant plus d’exercices d’agilité dynamiques conçus pour continuer à améliorer votre condition physique. Vous travaillerez avec les 4 marqueurs au cours de 3 rondes. C’est l’entraînement cardio le plus difficile du programme, alors n’oubliez pas de vous ménager et d’être à l’écoute de votre corps, mais aussi de vous mettre au défi afin de pulvériser vos résultats antérieurs des Proving Grounds! Et comme vous allez TRANSPIRER abondamment, ayez Hydrate à portée de main pour rester bien hydraté tout au long de votre séance d’entraînement.
Pour cette séance d’entraînement, tout ce dont vous aurez besoin, ce sont vos marqueurs d’agilité (tous les quatre!), votre bouteille d’eau et une serviette.
Est-ce que ça va être difficile? Certainement. Alors, voici ce que j’aimerais que vous fassiez…
Règle d’or no 7 : RELEVEZ LE DÉFI AVEC ENTHOUSIASME.
C’est maintenant que vous commencez vraiment à voir vos meilleurs résultats. Alors, restez positif. Relevez le défi qui se présente à vous avec enthousiasme.
